Dieta cukrzycowa- produkty polecane

Osoby cierpiące na cukrzycę stają przed koniecznością zmiany swojej diety. Ten krok stanowi niezbędny warunek do tego, aby zatrzymać postęp choroby. Z kolei chorym na cukrzycę typu II bardzo często pomaga wrócić do zdrowia. Dla diabetyków, którzy muszą ze względów zdrowotnych porzucić dotychczasowy styl życia, okazuje się to często trudnym zadaniem. Pojawia się mnóstwo wątpliwości, dotyczących tego, jak układać dietę, po jakie produkty sięgać czy w jaki sposób przygotowywać posiłki. Tak jest tylko na początku. Z biegiem czasu wiele osób dochodzi do wniosku, że dieta cukrzycowa wcale nie jest skomplikowana. Po prostu do zdrowego trybu życia trzeba się przyzwyczaić. W codziennym jadłospisie osoby chorej na cukrzycę powinno znaleźć się miejsce na produkty pełnoziarniste i warzywa. Dostarczają one dużych ilości błonnika, który reguluje zarówno tempo przemiany materii, jak i poziom glukozy we krwi. Do polecanych produktów zaliczają się również mniej słodkie owoce, chude mięso i nabiał, ryby, a także oliwa z oliwek i oleje roślinne.