Dieta cukrzycowa wskazana praktycznie każdemu

O diecie mówi się ostatnio dużo, postrzegając ją zwłaszcza przez pryzmat filaru zachowania zdrowia. Jest ona nie tylko podstawą profilaktyki wielu chorób, ale również ważnym elementem radzenia sobie z nimi. Z uwagi na rosnący problem cukrzycy typu drugiego w krajach rozwiniętych, na przysłowiową tapetę brana jest przede wszystkim dieta cukrzycowa. Jak się jednak okazuje, wskazana jest ona nie tylko cukrzykom, ale może wpisać się w zdrowy tryb życia każdego, kto nie chce na nią zachorować. W połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną taki jadłospis chroni zresztą nie tylko przed cukrzycą, ale również wieloma innymi schorzeniami. Dobrze zatem pomyśleć o takiej diecie, tym bardziej że nie jest ona ani trudna do wdrożenia, ani tym bardziej wymagająca w utrzymaniu. Wystarczy przestrzegać ogólnych zasad zdrowego odżywiania, jeść regularnie i różnorodnie. Przyda się także ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów prostych oraz tłuszczów nasyconych, nie mówiąc już o tych sztucznie wyprodukowanych.